«Mindsight» του Daniel J. Siegel • Αυτογνωσία & εσωτερική αλλαγή
Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να αλλάξουμε ουσιαστικά τον τρόπο που νιώθουμε, αντιδρούμε και σχετιζόμαστε όχι απλώς με θέληση αλλά μέσα από μια βαθύτερη κατανόηση του ίδιου μας του νου; Το Mindsight του Dr. Daniel J. Siegel δίνει ακριβώς αυτή τη δυνατότητα.
Με βάση 25 χρόνια κλινικής εμπειρίας και σύγχρονη επιστημονική γνώση, ο συγγραφέας παρουσιάζει μια θεμελιώδη ικανότητα: τη "νοητική όραση", δηλαδή την ικανότητα να παρατηρούμε και να κατανοούμε τον εσωτερικό μας κόσμο με επίγνωση και ευελιξία. Μέσα από αυτή τη διαδικασία μπορούμε να επαναδιαμορφώσουμε τις εγκεφαλικές μας συνδέσεις, να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα, να σπάσουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα και να θεραπεύσουμε τις σχέσεις μας.
Με απλό και προσιτό λόγο, το βιβλίο παρουσιάζει πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να ξεπεράσουν φόβους, εσωτερικές συγκρούσεις και ψυχικά αδιέξοδα, χρησιμοποιώντας την πρακτική της επίγνωσης. Ένα εσωτερικό ταξίδι κατανόησης που μας δείχνει πώς μπορούμε να ζήσουμε με περισσότερη ισορροπία, σύνδεση και ψυχική υγεία.
