Δεν είμαστε οι σκέψεις μας, κι όμως οι σκέψεις μάς επηρεάζουν. Ο νους μας διαμορφώνει την πραγματικότητά μας, την ίδια στιγμή που η έρευνα δείχνει πως περίπου το 45% των συμπεριφορών μας εκδηλώνονται κάτω από το επίπεδο της συνειδητής επίγνωσης. Γι’ αυτό και δεν αποτελεί έκπληξη ότι η αυτεπίγνωση θεωρείται μία από τις πιο κρίσιμες ηγετικές δεξιότητες για το μέλλον της εργασίας.

Η κατανόηση του πώς λειτουργεί ο νους, πώς επηρεάζει τις αποφάσεις μας και η ικανότητα να τον καθοδηγούμε προς την κατεύθυνση που επιλέγουμε, είναι μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί και αποτελεί θεμέλιο για ουσιαστική ηγεσία. Κι όμως, ενώ οι περισσότεροι ηγέτες δηλώνουν ότι διαθέτουν αυτογνωσία, η έρευνα δείχνει πως μόλις το 10-15% ανταποκρίνεται πραγματικά στα κριτήρια. Σε αυτή την ομιλία, η Μυρτώ Λεγάκη αναδεικνύει τα πιο συχνά μοτίβα του νου και παρουσιάζει εργαλεία βασισμένα σε επιστημονικά δεδομένα για να τα διαχειριζόμαστε με μεγαλύτερη επίγνωση, ώστε να ηγούμαστε με σοφία και αποτελεσματικότητα.

• Mindset

• Self-Awareness

• Neuroscience

• Focus

• Performance

Όταν αναλαμβάνουν έναν ρόλο ηγεσίας, οι περισσότεροι ηγέτες αποτυγχάνουν να κατανοήσουν ότι το πρώτο άτομο που πρέπει να ηγηθούν είναι... ο εαυτός τους. Εστιάζουν την προσοχή τους προς τα έξω, στην ομάδα τους ή ακόμα χειρότερα, αποκλειστικά στους επιχειρηματικούς στόχους και τις λειτουργικές πτυχές του ρόλου τους, όταν η πραγματική επιτυχία προέρχεται από την κυριαρχία του εαυτού τους.

Έρευνες δείχνουν ότι οι ηγέτες με υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη και ικανότητες αυτο-ηγεσίας είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν ένα θετικό εργασιακό περιβάλλον, οδηγώντας σε αύξηση της απόδοσης κατά 20%. Σε αυτή την ομιλία, αναλύονται οι βασικές αρχές της αυτογνωσίας, της αυτορύθμισης, της εσωτερικής παρακίνησης, του καθορισμού στόχων και του accountability, προσφέροντας εφαρμόσιμες προοπτικές και πρακτικές στρατηγικές.

• Emotional Intelligence

• Self-Awareness

• Self-Regulation

• Self-Motivation

• Purposeful Authenticity

Αφιερώνουμε ένα σημαντικό ποσοστό του χρόνου μας στη δουλειά και, ειδικά κατά τη διάρκεια πιεστικών περιόδων, είναι συχνά δύσκολο να διατηρήσουμε μια ισορροπία, ιδιαίτερα όταν ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι ασταθής, αβέβαιος, περίπλοκος και ασαφής. Τα επίπεδα άγους στο χώρο εργασίας εκτοξεύονται και ο κίνδυνος για burnout αυξάνεται σε πολλούς κλάδους και επαγγέλματα.

Σε αυτή την oμιλία, οι συμμετέχοντες θα κατανοήσουν τη βιολογία και τη φυσιολογία του άγχους και θα μάθουν πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για να ρυθμίζουν το νευρικό σύστημα, με σκοπό να καλλιεργήσουν την ανθεκτικότητα και να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις δυσκολίες. Γεμάτη με πρακτικές συμβουλές και σύντομες βιωματικές ασκήσεις, η ομιλία προσφέρει στους συμμετέχοντες την ενδυνάμωση και την υποστήριξη για να ζει και να εργάζεται με λιγότερο άγχος και περισσότερη ισορροπία, ενισχύοντας την ικανότητά του να διαχειρίζεται τις καθημερινές προκλήσεις με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

• Stress

• Mindfulness

• Balance

• Nervous system regulation

• Resilience

Η δημιουργία μιας ισχυρής ομάδας συχνά αποτελεί πρόκληση. Διαφορετικοί στόχοι, προσωπικότητες και στυλ επικοινωνίας μπορούν να δημιουργήσουν εμπόδια στη συνεργασία. Τι είναι αυτό που κάνει μια ομάδα πραγματικά ισχυρή και πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε τις απαραίτητες δεξιότητες για πιο αποτελεσματική συνεργασία;

Αυτή η διαδραστική ομιλία, βασισμένη σε νευροεπιστήμες, mindfulness και συμπεριφορική έρευνα, εστιάζει στη συνεργασία, τη σύνδεση και την αίσθηση του ανήκειν, μέσα από στρατηγικές που προάγουν την κοινωνική συνδεσιμότητα και ενισχύουν τις δυναμικές της ομάδας σε κάθε οργανισμό. Η Μυρτώ Λεγάκη μοιράζεται χρήσιμες στρατηγικές και πρακτικές συμβουλές για την ενίσχυση της ομαδικότητας, αναδεικνύοντας τη σημασία της αυτογνωσίας, της ενσυναίσθηση, της ψυχολογικής ασφάλειας και της συναισθηματικής νοημοσύνης για την ανάπτυξη μιας πραγματικά ισχυρής ομάδας.

• Collaboration

• Self & Team Awareness

• Empathy

• Mindful Listening

• Communication

Εάν είστε σαν το 90% των εργαζομένων παγκοσμίως, πιθανότατα είστε εξαρτημένοι από τη δράση. Αντιδράτε σε εξωτερικά ερεθίσματα που καταστρέφουν την ικανότητά σας να παραμένετε συγκεντρωμένοι, ενώ συνεχώς αντιδράτε σε περισπασμούς. Παραμένετε συνεχώς απασχολημένοι, χωρίς ποτέ να έχετε μια στιγμή ξεκούρασης, πηδώντας από το ένα task στο άλλο, από τη μία συνάντηση στην επόμενη, από τη μία δραστηριότητα στην άλλη. Ωστόσο, συνεχής δράση ή απασχόληση δεν σημαίνει πάντα παραγωγικότητα ή αποτελεσματικότητα. Η δράση δεν μεταφράζεται πάντα σε αντίκτυπο.

Αυτή η ομιλία εστιάζει στη δύναμη της συνειδητής παύσης και την ανάγκη να σταματήσουμε την αδιάκοπη παρόρμηση να είμαστε πάντα «ενεργοί» και «παραγωγικοί». Είναι μια πρόσκληση να αναγνωρίσουμε τη δυνατότητα που κρύβεται όταν σταματάμε, προκειμένου να επαναφορτίσουμε το νου μας, να επανεξετάσουμε τις προτεραιότητές μας και να ανανεώσουμε τον εαυτό μας για επιτυχία, στρατηγική σκέψη, δημιουργικότητα και ισορροπία.

• Mindset

• Focus

• Purpose

• Pause

Σύμφωνα με έρευνα του Society for Human Resource Management (SHRM), περίπου το 70% των υπαλλήλων πιστεύουν ότι η μη αποτελεσματική επικοινωνία είναι η κύρια αιτία αποτυχίας στον χώρο εργασίας. Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, "χαμένοι στη μετάφραση" και αποφεύγοντας τις συζητήσεις που είναι απαραίτητο να γίνουν. Αυτό έχει αρνητικές συνέπειες, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αποτελεσματικότητα, ικανοποίηση και engagement στην ομάδα.

Συνδυάζοντας επιστημονικά δεδομένα, νευροεπιστήμες, mindfulness και πρακτικές συμβουλές, αυτή η ομιλία στοχεύει να εξοπλίσει τους συμμετέχοντες με έμπνευση και γνώσεις για να αντιμετωπίσουν δύσκολες συζητήσεις με αυτοπεποίθηση. Όπως είπε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, "Το πιο σημαντικό πράγμα στην επικοινωνία είναι να ακούς αυτά που δεν λέγονται."

• Empathy

• Communication

• Conflict

• Collaboration

• Listening

• Empathy

Όλοι ακούμε για το wellbeing, αλλά τι σημαίνει πραγματικά και πώς μπορούμε να το επιτύχουμε; Αν το σκεφτούμε, η ζωή μας είναι το άθροισμα των συνηθειών μας. Αυτό που κάνουμε κάθε μέρα, αντανακλά το αποτέλεσμα στην σωματική και ψυχική μας υγεία, διαμορφώνει τον εγκέφαλό μας και επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, επικοινωνούμε δουλεύουμε και ηγούμαστε. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να λειτουργούμε μηχανικά ή δεν γνωρίζουμε πώς να στηρίξουμε τον εαυτό μας καλύτερα.

Σε αυτήν την ομιλία, η Μυρτώ αναφέρεται στους πιο σημαντικούς πυλώνες για το σωματικό και ψυχικό wellbeing (όπως ο ύπνος, η διαχείριση του stress, η διατροφή, η σωματική κίνηση, η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, η σύνδεση, η χαρά και το νόημα), εξηγώντας τα βασικά στοιχεία με επιστημονικά δεδομένα. Επίσης, μοιράζεται πρακτικές συμβουλές που θα υποστηρίξουν τους συμμετέχοντες να αποδώσουν καλύτερα και να αισθάνονται πιο δυνατοί και υγιείς, τόσο στον εργασιακό χώρο όσο και έξω από αυτόν.

• Wellbeing

• Habits

• Self-care

• Balance

• Mental Health

Αν και τα ζητήματα ψυχικής υγείας είναι πολύ συχνά παρόντα στην κοινωνία και στους χώρους εργασίας παγκοσμίως, παραμένουν συχνά μυστήριο, ταμπού και, δυστυχώς, στίγμα. Τι πρέπει να κάνουμε, όμως, όταν τα συναντήσουμε στον εργασιακό χώρο; Οι περισσότεροι εργαζόμενοι, συμπεριλαμβανομένων των διευθυντών και των ηγετών, είναι συνήθως αδιάφοροι, ακατάρτιστοι και, ειλικρινά… φοβισμένοι.

Σε αυτή την ομιλία, η Μυρτώ ευαισθητοποιεί τους ακροατές γύρω από τα πιο κοινά ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος, την κατάθλιψη, τις κρίσεις πανικού και το burnout, προσπαθώντας να τα κανονικοποιήσει και να βοηθήσει στην αποστιγματοποίησή τους. Επιπλέον, η ομιλία παρέχει χρήσιμες συμβουλές για τη δημιουργία ψυχολογικής ασφάλειας και εμπιστοσύνης, ώστε να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και τα ερεθίσματα που προειδοποιούν για ψυχικά προβλήματα στους συναδέλφους, αλλά και στους φίλους ή την οικογένεια. Παράλληλα, προσφέρει πρακτικούς τρόπους για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε καλύτερα εκείνους που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη.

• Psychological Safety

• Trust

• Empathy

• Mental Health

• Compassionate Leadership

«Η διαφορετικότητα είναι γεγονός, αλλά η ενσωμάτωση είναι επιλογή που κάνουμε κάθε μέρα.» Στο σύγχρονο, παγκοσμιοποιημένο περιβάλλον, η αποδοχή της διαφορετικότητας και η ενίσχυση του diversity δεν είναι απλώς ηθικά καθήκοντα, αλλά και κρίσιμοι παράγοντες επιτυχίας για τον οργανισμό. Σύμφωνα με μελέτη της McKinsey, οι εταιρείες με diverse ομάδες διοίκησης έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες να καταγράψουν περισσότερο κερδοφόρα αποτελέσματα σε σχέση με το μέσο όρο. Ωστόσο, για πολλούς ηγέτες και ομάδες, η εφαρμογή της διαφορετικότητας στην πράξη παραμένει πρόκληση.

Μέσα από έναν συνδυασμό ερευνών, πραγματικών παραδειγμάτων και πρακτικών στρατηγικών, αυτή η ομιλία φωτίζει πώς το diversity ενισχύει την καινοτομία, τη συνεργασία και την ικανοποίηση των εργαζομένων. Θα ανακαλύψετε πώς να γκρεμίσετε τα εμπόδια, να αμφισβητήσετε τις ασυνείδητες προκαταλήψεις και να δημιουργήσετε μια κουλτούρα που γιορτάζει τις διαφορετικές προοπτικές. Ενδείξεις από τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία δείχνουν πώς η συμπερίληψη μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες αποφάσεις και αποτελεσματικότερη επίλυση προβλημάτων.

• Diversity

• Unconscious Biases

• Inclusion