Το παρόν είναι η μόνη στιγμή που έχουμε για να ζήσουμε
"Το παρόν είναι η μοναδική στιγμή που έχουμε για να είμαστε ζωντανοί -
για να γνωρίσουμε το οτιδήποτε,
για να αντιληφθούμε,
για να μάθουμε,
για να δράσουμε,
για να αλλάξουμε,
για να θεραπευτούμε."
Dr. Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Essentials Workshop
Μάθετε απλούς τρόπους να διαχειρίζεστε δύσκολα συναισθήματα μέσα από τη θεραπευτική πρακτική mindfulness.