Δεν γίνεται πιο εύκολο
Πριν 10 χρόνια που ξεκίνησα την πρακτική μου, στην αρχή περίμενα ότι με το διαλογισμό θα εξαφανίζονταν όλα τα προβλήματά μου. Η δουλειά μου θα γινόταν πιο εύκολη, οι άνθρωποι που με δυσκόλευαν μαγικά θα άλλαζαν, τα προβλήματα θα εξαφανίζονταν, η προσωπική μου ζωή θα ήταν συνεχώς ρόδινη, η υγεία μου ακλόνητη.
Φυσικά τίποτα από όλα αυτά δε συνέβη.
Αυτό όμως που συνέβη είναι ότι έγινα εγώ καλύτερη στο να διαχειρίζομαι όλα αυτά που με δυσκόλευαν.
Έμαθα τρόπους να ηρεμώ βαθειά.
Να θωρακίζω το νευρικό μου σύστημα.
Έμαθα να βάζω όρια.
Έμαθα να φροντίζω και να επικοινωνώ με το σώμα μου.
Να ακούω το ένστικτό μου.
Να μην παίρνω κάθε κατάσταση και απογοήτευση τόσο προσωπικά.
Να διαχειρίζομαι το χρόνο μου καλύτερα.
Να βάζω περισσότερη απόλαυση στη ζωή μου.
Να συνδέομαι με τη φύση για να βρίσκω το κέντρο μου.
Τελικά, έγινα εγώ πιο δυνατή.
Και κάθε μέρα δυναμώνω ακόμη πιο πολύ.
Με αγάπη,
Μυρτώ
Εντάξτε τη θεραπευτική πρακτική mindfulness στη ζωή σας
Έναρξη Οκτώβριος 2020.
Μάθετε για το πρόγραμμα Mείωσης Άγχους με βάση το Mindfulness που εφαρμόζεται σε νοσοκομεία και πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο, για πληθώρα από ιατρικές και ψυχολογικές παθήσεις (κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, υπέρταση, καρκίνος, αυτοάνοσα, burnout).
