Θεραπεύοντας τις πληγές μας

Αντιμετώπιση άγχους, διαλογισμός Ελλάδα, κρίσεις πανικού, Αναπνοή, ενσυνειδητότητα, διαχείριση άγχους, μείωση άγχους, μείωση στρες, αντιμετώπιση άγχους, διαλογισμός ελληνικά, πίεση, ψυχική υγεία, εθισμός, κορτιζόλη, αδρεναλίνη, εθισμός στο στρες.

Πολλές φορές η συμπεριφορά μας απέναντι σε κάποιους ανθρώπους πηγάζει από δικά μας κρυμμένα τραύματα. ⁠

Όταν καταφέρουμε να δούμε ξεκάθαρα το πρωταρχικό τραύμα και να το θεραπεύσουμε με αγάπη, θα μπορέσουμε να συνδεθούμε ουσιαστικά. ⁠

Η διαύγεια που καλλιεργούμε μέσα από την πρακτική της ενσυνειδητότητας, μας επιτρέπει να αντικρύσουμε με συμπόνια και κατανόηση τον πληγωμένο μας εαυτό, ώστε να επουλώσουμε τα τραύματά μας και να επιτρέψουμε στην αγάπη να μας αγγίξει και πάλι. ⁠

Δεν είναι εύκολη αυτή η διεργασία, χρειάζεται θάρρος για να πλησιάσουμε στις πληγές μας. Είναι όμως λυτρωτική. ⁠

Και δεν χρειάζεται να την κάνουμε μόνοι μας - μπορούμε να στηριχθούμε στους ανθρώπους που μας αγαπούν, να καλλιεργήσουμε επίγνωση μέσα από το διαλογισμό με κάποιον έμπειρο εκπαιδευτή και την καθοδήγηση ενός ψυχοθεραπευτή. ⁠

⁠Στην online ομάδα Mindfulness Together εξασκούμαστε στο διαλογισμό mindfulness, με την καθοδήγηση της πιστοποιημένης εκπαιδεύτριας Μυρτώς Λεγάκη, και μια ζεστή υποστηρικτική ομάδα.

Καλλιεργούμε ηρεμία, σταθερότητα και ισορροπία, ώστε να ζούμε με επίγνωση και λιγότερο άγχος.⁠ Η μηνιαία συνδρομή περιλαμβάνει:

- Εβδομαδιαία μαθήματα διαλογισμού κάθε μήνα μέσω Zoom⁠

- 800+ ώρες ηχογραφημένων ασκήσεων⁠

- Πρόγραμμα καθημερινής πρακτικής για το σπίτι⁠

- Κλειστό Facebook Group για ερωτήσεις⁠

Η εγγραφή γίνεται με μια μικρή μηνιαία συνδρομή που μπορείτε να διακόψετε όποτε θέλετε. ⁠

Εγγραφή: www.onebreath.eu/together

#mindfulness #dialogismos #ενσυνειδητοτητα #OneBreathMindfulnessCenter