Συμβουλές για ένα mindful καλοκαίρι

Ανακαλύψτε πώς να ζήσετε το καλοκαίρι με περισσότερη παρουσία και επίγνωση μέσα από απλές ασκήσεις mindfulness όπως walking meditation, σύνδεση με τη φύση, άκουσμα καλοκαιρινών ήχων, body scan και πρακτικές ευγνωμοσύνης.