Η τέχνη της επαναφοράς: Βρίσκοντας γαλήνη μετά από μία ημέρα έντασης

Μετά από μια μέρα πιεστική, το σώμα και ο νους συχνά μένουν σε κατάσταση εγρήγορσης, σαν να μην έχουν καταλάβει πως ο κίνδυνος έχει περάσει. Η ικανότητα επαναφοράς δεν είναι μια τεχνική χαλάρωσης, αλλά μια τέχνη ισορροπίας: πώς να επιτρέπουμε στην ένταση να μετασχηματίζεται σε ροή, στη δράση να μετατρέπεται σε γαλήνη. Διαβάστε το νέο μας άρθρο για το πώς ρυθμίζουμε το νευρικό μας σύστημα μετά από στρες, μέσα από το σώμα, τον νου, τις αισθήσεις και τη σιωπή.