Κατοικώντας στην Καρδιά του Mindfulness

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας mindfulness είναι το μονοπάτι που συντροφεύει την ανθρώπινη εμπειρία, την επίγνωση και την καλλιέργεια μιας ενάρετης ζωής. Στην καρδιά του mindfulness, βρίσκεται το πρόγραμμα MBSR που έχει εισάγει και έχει ανοίξει το δρόμο για αυτό το μονοπάτι, σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Η δύναμη, η αρμονία και η ομορφιά της πρακτικής mindfulness, βρίσκεται σε αυτό το πάντρεμα της διαλογιστικής επίγνωσης, της Βουδιστικής ψυχολογίας, της Δυτικής επιστήμης και ψυχολογίας και μιας δημιουργικής αλλά και απελευθερωτικής διδασκαλίας. Καθώς εναρμονίζουμε και ενσωματώνουμε αυτό το πάντρεμα από τον εσωτερικό προς τον εξωτερικό μας κόσμο, θα βιώσουμε την καρδιά της πρακτικής σαν ένα εργαλείο που συμβάλλει στο να απαλύνει τις δυσκολίες και το στρες που προκύπτουν από την καθημερινότητα της ανθρώπινης ζωής.

“Ο νους είναι η επιφάνεια της καρδιάς, και η καρδιά είναι το βάθος του νου. Συνεπώς νους και καρδιά είναι ένα.”

- Hazrat Inayat Khan