One Breath Mindful Living Center

Διδάσκουμε επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους και πρακτικές για ενήλικες, οργανισμούς και παιδιά, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη επίγνωσης και επιδρούν θετικά σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Τα προγράμματά μας βοηθούν στο να διαχειριζόμαστε το άγχος, να διατηρούμε τη ψυχική μας ανθεκτικότητα ακόμη και σε περιόδους που αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, να συνδεόμαστε με τη σοφία του σώματος, να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να ζούμε καλύτερα.

BLUE LINE.png
 
One Breath Mindful Living Center Myrto Legaki Mindfulness Greece Ελλάδα Ενσυνειδητότητα
 Σεμινάρια mindfulness στην Ελλάδα - Ασκήσεις mindfulness διαλογισμού ενσυνειδητότητας για ενήλικες, παιδιά και εταιρίες
 Σεμινάρια mindfulness στην Ελλάδα - Ασκήσεις mindfulness διαλογισμού ενσυνειδητότητας για ενήλικες, παιδιά και εταιρίες

Μυρτώ Λεγάκη

Σπούδασε Χρηματοοικονομικά στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Πειραιά και Master's in Business Administration (MBA) στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης στις ΗΠΑ και έπειτα δούλεψε για 15 χρόνια ως σύμβουλος επιχειρήσεων και marketing director στη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και την Αθήνα σε υψηλόβαθμες θέσεις μεγάλων εταιριών.

To 2010 αναζητώντας έναν τρόπο να αντιμετωπίσει το έντονο άγχος σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο στη ζωή της, ήρθε σε επαφή με το βουδιστικό διαλογισμό vipassana/insight meditation. Εμβαθύνοντας για πολλά χρόνια στην πρακτική, βίωσε μεταμορφωτικές θετικές αλλαγές που άγγιξαν κάθε κομμάτι της ζωής της. Μετά από κάποια χρόνια άφησε τον επιχειρηματικό κόσμο και ακολουθώντας το κάλεσμά της, ίδρυσε το One Breath Mindful Living Center με στόχο τη διάδοση τεκμηριωμένων μεθόδων και πρακτικών που συμβάλλουν στο να ζούμε πιο συνειδητά και διδάσκει mindfulness και κινητικό διαλογισμό σε ενήλικες, εφήβους, παιδιά και οργανισμούς στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness και MBSR  (Mindfulness Based Stress Reduction) από το Center for Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης όπως αναπτύχθηκε από τον Δρ. Jon Kabat-Zinn, εκπαιδεύτρια mindfulness για παιδιά και εφήβους από τον οργανισμό Mindful Schools και κινητικού διαλογισμού Open Floor. Eπίσης εκπαιδεύεται στις αρχές της συστημικής ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ). 

Έχει συμμετάσχει στο επιστημονικό πρόγραμμα του 10ου Πανελλήνιου Παιδοψυχιατρικού Συνεδρίου σε συνεργασία με τον Δρ. Πέτρο Πολυχρόνη, Διευθυντή του ΑΚΜΑ και του 16ου Πανευρωπαϊκού Συνεδρίου Σωματικής Ψυχοθεραπείας. Διδάσκει mindfulness και κινητικό διαλογισμό για εταιρίες (Google, Τράπεζα Πειραιώς, Mastercard, Roche, DHL, Darphin, Quest Holdings, World Profile Group, Entrepreneur’s Organization, Holmes Place), εκπαιδευτικούς οργανισμούς και ΜΚΟ (Eλληνοαμερικανικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα, Σχολή Μωραϊτη, HIGGS, Οργάνωση Γη). Είναι επίσης ομιλήτρια σε θέματα που σχετίζονται με το mindfulness, την πνευματική, συναισθηματική και σωματική ευεξία και τη δημιουργικότητα. Αγαπά να περνά χρόνο με την οικογένειά της στη φύση και να απολαμβάνει την ησυχία σε silent retreats.

Myrto Legaki

Myrto studied Corporate Finance at the University of Piraeus, earned a Master's in Business Administration (MBA) from Boston University Graduate School of Business and then worked for 15 years as a management consultant and top level marketing executive in fast paced organizations in New York, London and Athens. 

Around 2010 during a particularly difficult period in her life, her path led her to study Buddhist insight meditation. Over the years she deepened her practice, experiencing transformation and healing on many levels. Transitioning from the corporate world to follow her calling in leading a life of purpose, she founded One Breath Mindful Living Center aimed at sharing science-backed awareness practices that cultivate a more mindful, fulfilled life, and she teaches mindfulness and moving meditation to adults, children and corporations in Greece and internationally. 

She is a qualified mindfulness and MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) instructor of the University of Massachusetts Medical School Center for Mindfulness as developed by Dr. Jon Kabat-Zinn, a Mindful Schools instructor for mindfulness to children and adolescents, as well as an Open Floor moving meditation instructor. She is also training in the systemic psychotherapeutic approach at the Athenian Institute of Anthropos (AKMA, one of the most renowned family therapy centers in Europe).

She has participated in the 10th Panhellenic Child Psychiatry Conference in collaboration with Dr. Petros Polychronis, Child Psychiatrist, AKMA Director and the 16th European Congress of Body Psychotherapy. She teaches moving meditation and mindfulness programs and workshops for private companies (Google, Piraeus Bank, Mastercard, Roche, DHL, Darphin, Quest Holdings, World Profile Group, Entrepreneur's Organization, Holmes Place), educational organizations and NGOs (Hellenic American Educational Foundation, Moraitis School, HIGGS, Organosi Gi). She is also as speaker on subjects related to awareness, creativity and wellbeing. She loves spending time with her family in nature and enjoying the silence on meditation retreats.

 
One Breath Mindful Living Center Μυρτώ Λεγάκη Mindfulness Ελλάδα Ενσυνειδητότητα
 Σεμινάρια mindfulness στην Ελλάδα - Ασκήσεις mindfulness διαλογισμού ενσυνειδητότητας για ενήλικες, παιδιά και εταιρίες
 
BLUE LINE.png

Press

 
BLUE LINE.png