Open Floor moving meditation κινητικός διαλογισμός

Open Floor

Κινητικός Διαλογισμός

ΠΩΣ ΒΟΗΘΑ

Είμαστε γεννημένοι για να κινούμαστε και όταν κινούμαστε ακμάζουμε - σωματικά, ψυχικά, πνευματικά. Όταν κινούμε το σώμα μας συνειδητά, μπορούμε να δούμε όλα αυτά που υπάρχουν κρυμμένα μέσα μας, γιατί το σώμα δεν μπορεί να πει ψέματα. Είναι ο γρηγορότερος και πιο προσιτός τρόπος για να ησυχάσουμε λίγο το νου και να φτάσουμε στην αλήθεια μας. Να νιώσουμε το σώμα που κινείται, που νιώθει, που αναπνέει.  Και όταν αρχίσουμε να συμφιλιωνόμαστε με την αλήθεια μέσα μας, επιτρέποντας σε κάθε συναίσθημα, κάθε σκέψη να υπάρχει όπως ακριβώς είναι, τότε μπορούμε να αγκαλιάσουμε τη ζωή με όλα ευχάριστα αλλά και τα δυσάρεστα και να φέρουμε αλλαγές.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ

To Open Floor είναι μια απολαυστική, αναζωογονητική πρακτική διαλογισμού που βασίζεται στην κίνηση - mindfulness in motion. Χωρίς βήματα ή κανόνες, με τη συνοδεία καταλυτικής μουσικής και υποστηρικτικής καθοδήγησης καλλιεργούμε μεγαλύτερη επίγνωση. Γυμνάζουμε το σώμα, εκτονώνουμε ό,τι είναι στάσιμο μέσα μας - άγχος, ένταση, συναισθήματα, σκέψεις - και ανακαλύπτουμε μεγαλύτερη δύναμη, ηρεμία, ισορροπία.

 

 

 
 


"IT'S NOT ABOUT LEARNING TO DANCE. IT'S ABOUT DANCING TO LEARN" - SUE RICKARDS