Κάθε νέα χρονιά μπορεί να είναι και μια νέα ευκαιρία! Σε αυτά τα δύο ανοιχτά workshops σε συνεργασία με το Holmes Place (Μαρούσι και Κέντρο Αθήνα) θα συζητήσουμε για τη δύναμη της πρακτικής mindfulness και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε καινούριες συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να ζούμε καλύτερα.

Κάθε νέα χρονιά μπορεί να είναι και μια νέα ευκαιρία! Σε αυτά τα δύο workshops που διοργανώνουμε σε συνεργασία με τα Holmes Place (Μαρούσι και Κέντρο Αθήνα) θα συζητήσουμε για τη δύναμη της πρακτικής mindfulness και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε καινούριες συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να ζούμε καλύτερα.

Ανοιχτές ενημερωτικές παρουσιάσεις σχετικά με το mindfulness και τα προγράμματά μας. Περιλαμβάνουν συζήτηση για την έννοια, την εξέλιξη και την εφαρμογή του mindfulness, καθώς και συγκεκριμένες πληροφορίες για τη δομή, το σκοπό, τα οφέλη και την οργάνωση των ομάδων του προγράμματος Μείωσης Άγχους με βάση το Mindfulness που ξεκινούν το δεύτερο μισό του Σεπτεμβρίου. 

Με χαρά συμμετέχουμε στο TEDx University of Macedonia CHASM, με μια ομιλία σχετικά με τη δύναμη του διαλογισμού και της ησυχίας.

Εντατικό βιωματικό 4ωρο workshop mindfulness. Περιλαμβάνει εντατική πρακτική εξάσκηση σε διάφορες τεχνικές διαλογισμού, διδακτικές παρουσιάσεις, συμβουλές ενσωμάτωσης του mindfulness στην καθημερινή ζωή καθώς και χρόνο για συζήτηση και ερωτήσεις επί της πρακτικής. 

Με χαρά συμμετέχουμε με ένα ανοιχτό session mindfulness στο Street Food & Tunes: Balance Festival που διοργανώνει το deBop στο καταπράσινο Κτήμα Αρίστη στο Χαλάνδρι. Θα εξασκηθούμε σε απλές πρακτικές mindfulness και θα έχουμε χρόνο για συζήτηση στο τέλος.

Βιώστε τα οφέλη ενός mindfulness retreat κοντά στην Αθήνα. Σε ένα πανέμορφο, γαλήνιο μέρος μέσα στη φύση, με εντατική εξάσκηση mindfulness, mindful yoga, υγιεινά vegan snacks, detox χυμούς Verve Juices και βουτιές στη δροσερή πισίνα του Mediterra. Wellbeing για το σώμα και το πνεύμα, για να ξεκινήσετε τη "νέα χρονιά" μετά το καλοκαίρι με ηρεμία και δημιουργική ενέργεια.

Ανοιχτές ενημερωτικές παρουσιάσεις σχετικά με το mindfulness και τα προγράμματά μας. Περιλαμβάνουν συζήτηση για την έννοια, την εξέλιξη και την εφαρμογή του mindfulness, καθώς και συγκεκριμένες πληροφορίες για τη δομή, το σκοπό, τα οφέλη και την οργάνωση των ομάδων του προγράμματος Μείωσης Άγχους με βάση το Mindfulness που ξεκινούν το δεύτερο μισό του Σεπτεμβρίου. 

Εντατικό βιωματικό 4ωρο workshop για το mindfulness (ενσυνειδητότητα). Περιλαμβάνει εντατική πρακτική εξάσκηση σε διάφορες τεχνικές διαλογισμού, διδακτικές παρουσιάσεις, συμβουλές ενσωμάτωσης του mindfulness στην καθημερινή ζωή καθώς και χρόνο για συζήτηση και ερωτήσεις επί της πρακτικής. 

Εντατικό βιωματικό 4ωρο workshop για το mindfulness (ενσυνειδητότητα). Περιλαμβάνει εντατική πρακτική εξάσκηση σε διάφορες τεχνικές διαλογισμού, διδακτικές παρουσιάσεις, συμβουλές ενσωμάτωσης του mindfulness στην καθημερινή ζωή καθώς και χρόνο για συζήτηση και ερωτήσεις επί της πρακτικής. 

Εντατικό βιωματικό 4ωρο workshop για το mindfulness (ενσυνειδητότητα). Περιλαμβάνει εντατική πρακτική εξάσκηση σε διάφορες τεχνικές διαλογισμού (συνολικά περίπου 2 ώρες), διδακτικές παρουσιάσεις, συμβουλές ενσωμάτωσης του mindfulness στην καθημερινή ζωή καθώς και χρόνο για συζήτηση και ερωτήσεις επί της πρακτικής. 

Δίωρο workshop εισαγωγής στην έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές του mindfulness (ενσυνειδητότητα) όπως διδάσκεται στο Κέντρο Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, μαζί με πρακτική εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού και χρήσιμες συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα στην καθημερινή μας ζωή.

Συνδυάζοντας δύο διαφορετικές πρακτικές διαλογισμού ­– mindfulness μαζί με κινητικό διαλογισμό Οpen Floor, σε αυτό το ιδιαίτερο event θα ανακαλύψουμε την ομορφιά και τη ζωντάνια που κρύβονται μέσα σε κάθε στιγμή, όταν κάνουμε χώρο για να ακούσουμε την καρδιά. 

To inside story σας προσκαλεί στο café του Holmes Place Maroussi σε ένα πρωτότυπο βιωματικό workshop όπου θα συζητήσουμε για τις συνέπειες του στρες στο σώμα, την ψυχολογία και τη διατροφή μας και θα μάθουμε χρήσιμους τρόπους καταπολέμησής του με βάση το mindfulness. 

Δίωρο workshop εισαγωγής στην έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές του mindfulness (ενσυνειδητότητα) όπως διδάσκεται στο Κέντρο Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέττης, μαζί με πρακτική εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού και χρήσιμα tips που μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα στην καθημερινή μας ζωή.

Δίωρο workshop εισαγωγής στην έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές του mindfulness (ενσυνειδητότητα) όπως διδάσκεται στο Κέντρο Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέττης, μαζί με πρακτική εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού και χρήσιμα tips που μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα στην καθημερινή μας ζωή.

Ένα δίωρο workshop εισαγωγής στην έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές του mindfulness (ενσυνειδητότητα) όπως διδάσκεται από τον Δρ. Jon Kabat - Zinn στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέττης, μαζί με πρακτική εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού και χρήσιμα tips που μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα στην καθημερινή μας ζωή. 

Mε αφορμή την Εβδομάδα Παγκοσμίων Στόχων των Ηνωμένων Εθνών, η Οργάνωση Γη κι η Ελληνική Πλατφόρμα Για Την Ανάπτυξη, σας προσκαλούν σε μία εορταστική εκδήλωση αφιερωμένη στους 17 Παγκόσμιους Στόχους για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη. Στις 12:30 Mindfulness session με τη Μυρτώ Λεγάκη.

To inside story σας προσκαλεί στο café του Holmes Place Athens σε ένα πρωτότυπο βιωματικό workshop όπου θα συζητήσουμε για τις συνέπειες του στρες στο σώμα, την ψυχολογία και τη διατροφή μας και θα μάθουμε χρήσιμους τρόπους καταπολέμησής του με βάση το mindfulness.