Back to All Events

All Day Mindfulness Detox Retreat

  • Mediterra Retreat Καπανδρίτι (map)
 Ημερήσιο mindfulness retreat (ενσυνειδητότητα) με αποτοξίνωση και διαλογισμό στο Καπανδρίτι

Mindfulness Retreat κοντά στην Αθήνα

Βιώστε τα οφέλη ενός mindfulness retreat κοντά στην Αθήνα! Σε μια πανέμορφη, γαλήνια τοποθεσία μέσα στη φύση, στο κέντρο Mediterra Retreat με εντατική εξάσκηση mindfulness, mindful yoga, υγιεινά vegan snacks, αποτοξινωτικούς χυμούς ψυχρής έκθλιψης Verve Juices και βουτιές στη δροσερή πισίνα. Wellbeing για το σώμα και το πνεύμα, για να ξεκινήσετε τη "νέα χρονιά" μετά το καλοκαίρι με ηρεμία, ευεξία και δημιουργική ενέργεια.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

  • Eντατική εξάσκηση mindfulness και γνωριμία με διάφορες πρακτικές διαλογισμού διάρκειας συνολικά περίπου 5 ωρών (όπως διδάσκονται στο Center for Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης στις ΗΠΑ από τον Dr. Jon Kabat-Zinn)

  • Ήπια mindful yoga

  • Eλεύθερο χρόνο για μπάνιο στην πισίνα, διάβασμα και χαλάρωση στον πράσινο χώρο του retreat center

  • Eλαφρύ γεύμα με υγεινά vegan snacks. Η εξειδικευμένη ομάδα Verve Juices έχει σχεδιάσει για εμάς ένα ημερήσιο πρόγραμμα αποτοξίνωσης με χυμούς ψυχρής έκθλιψης, υγιεινά vegan snacks, φυτικά γάλατα και αφεψήματα για να ξεκουράσουμε το πεπτικό σύστημα και να αποτοξινώσουμε το σώμα.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το retreat απευθύνεται σε όλους, δεν είναι απαραίτητη καμία προηγούμενη εμπειρία στο διαλογισμό ή το mindfulness και ενδείκνυται για ανθρώπους που θέλουν να:

  • Aπολαύσουν μια γαλήνια και δημιουργική ημέρα μέσα στη φύση

  • Γνωρίσουν την παγκοσμίως καταξιωμένη πρακτική mindfulness με οφέλη σε σωματικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του University of Massachusetts Center for Mindfulness

  • Ξεκινήσουν ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα μετά τις διακοπές του καλοκαιριού

  • Ξεκινήσουν μια πρακτική διαλογισμού για την καινούρια "χρονιά"

  • Aποφασίσουν αν θέλουν να συνεχίσουν με κάποιο εντατικό πρόγραμμα όπως για παράδειγμα το Πρόγραμμα Μείωσης Άγχους με Βάση το Mindfulness

  • Ξανασυνδεθούν με την πρακτική τους, αν έχουν ήδη παρακολουθήσει κάποια από τα προγράμματά μας

  • Συνδεθούν με ανθρώπους της κοινότητας One Breath που μοιράζονται το ίδιο ενδιαφέρον για το διαλογισμό