Back to All Events

Heart Connection | Mindfulness & Moving Meditation @ HOLMES

  • Holmes Place Maroussi 40 Agiou Konstantinou Marousi, 151 24 Greece (map)
Heart Connection-2.png

Συνδυάζοντας δύο διαφορετικές πρακτικές διαλογισμού ­– mindfulness μαζί με κινητικό διαλογισμό, σε αυτό το ιδιαίτερο event θα ανακαλύψουμε την ομορφιά και τη ζωντάνια που κρύβονται μέσα σε κάθε στιγμή, όταν κάνουμε χώρο για να ακούσουμε την καρδιά. 

ΠΕΡΙΓΡAΦΗ
Ξεκινώντας με ένα session κινητικού διαλογισμού Open Floor με τη συνοδεία καταλυτικής μουσικής και υποστηρικτικής καθοδήγησης, θα ενεργοποιήσουμε το σώμα απελευθερώνοντας οτιδήποτε μας βαραίνει - σκέψεις, άγχη, δυσκολίες - κάνοντας χώρο για να νιώσουμε τί πραγματικά συμβαίνει μέσα μας. Θα συνεχίσουμε με καθιστό διαλογισμό mindfulness όπως διδάσκεται στο UMASS Center for Mindfulness, καλλιεργώντας περισσότερη καλοσύνη, αγάπη και αποδοχή για τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους. Θα ολοκληρώσουμε με χρόνο για επεξεργασία αυτών που βιώσαμε, φεύγοντας με μια αίσθηση διαύγειας, ηρεμίας και αισιοδοξίας.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Tο workshop απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται να γνωρίσουν δύο διαφορετικικά είδη διαλογισμού, να κινήσουν το σώμα και να ανακαλύψουν τρόπους να καλλιεργήσουν μεγαλύτερη επίγνωση. Είναι ανοιχτό σε όλους, δεν απαιτείται εγγραφή στο Holmes Place ούτε προηγούμενη εμπειρία σε διαλογισμό, κίνηση ή γυμναστική.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ημ/νία: Σάββατο 24 Φεβρουαρίου 2018
Ώρα: 13:00 - 15:00
Διεύθυνση: HOLMES PLACE MAROUSSI, Αγ. Κωνσταντίνου 40, Μαρούσι
Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής στο Holmes Place Maroussi: 2106196791

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η Μυρτώ Λεγάκη σπούδασε Χρηματοοικονομικά με MBA στη Βοστώνη και δούλεψε για 15 χρόνια σε μεγάλες επιχειρήσεις σε Νέα Υόρκη, Λονδίνο και Αθήνα. Το 2010 ξεκίνησε να εξασκείται στο διαλογισμό insight meditation και έπειτα εκπαιδεύτηκε στο UMASS Center for Mindfulness. Αφήνοντας τον κόσμο των επιχειρήσεων και ιδρύοντας το κέντρο One Breath | Mindful Living, πλέον διδάσκει mindfulness και κινητικό διαλογισμό Open Floor σε ενήλικες, παιδιά και οργανισμούς. www.onebreath.eu