th_73d9f63cbf68d5d7391d41bb4dcbecbf_1389746805D1.jpg

MINDFULNESS for CHILDREN

Science-backed internationally acclaimed mindfulness program for children aged 5-12 years and adolescents, which helps children get to know themselves, effectively manage their emotions, feel less stressed, absorb knowledge more easily and tap into their own innate wisdom and capabilities so they can thrive.

The program can be applied within school classes, in after-school activities in age appropriate small teams or in private sessions. It has been presented at the 10th Hellenic Child Psychiatry Conference in cooperation with the Athenian Institute of Anthropos AKMA.

MINDFULNESS για ΠΑΙΔΙΑ

Επιστημονικά τεκμηριωμένο και διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα mindfulness για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών αλλά και εφήβους. Bοηθά τα παιδιά να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθημάτά τους, να νιώθουν λιγότερο άγχος, να απορροφούν γνώση πιο εύκολα και γρήγορα. και να ανακαλύψουν τις δικές τους έμφυτες δυνατότητες ώστε να ανθίσουν.

Το πρόγραμμα εφαρμόζεται μέσα σε σχολικές τάξεις, εκτός σχολικών πλαισίων σε μικρές ηλικιακά διαχωρισμένες ομάδες ή και σε ατομικά μαθήματα. Παρουσιάστηκε στο 10ο Πανελλήνιο Παιδοψυχιατρικό Συνέδριο σε συνεργασία με το Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου ΑΚΜΑ.

“O 6 χρονος γιός μας αντιμετώπιζε δυσκολία να αποκοιμηθεί τα βράδυα. Μετά από περίπου ένα μήνα η κατάσταση του δημιουργούσε πολύ άγχος και αυτό άρχισε να επηρεάζει αρνητικά ολόκληρη την οικογένειά μας. Σε αυτό το σημείο ήρθε η βοήθεια από τη Μυρτώ. Το ξέρω ότι μπορεί να φανεί απίστευτο, αλλά ο μικρός μας άρχισε να κοιμάται ήρεμα και εύκολα μετά από το πρώτο κιόλας μάθημα! Τα βράδυα μας πλέον είναι ευχάριστα, γεμάτα γέλια και αγκαλιές όπως θα έπρεπε να είναι, αντί για άγχος για το αν θα κοιμηθεί. Ο γιός μας έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από ποτέ και έχει γίνει ειδικός στο να χρησιμοποιεί τα εργαλεία που έμαθε στο πρόγραμμα Mindfulness for Kids.”
Ελένη Αλεξίου, μητέρα ενός μικρού μαθητή μας

BLUE LINE.png

BENEFITS

Mindfulness has been taught to children and adolescents in educational settings since 2007, with scientifically proven benefits in cognitive outcomes, social emotional skills and wellbeing:
 

  • Better focus, memory and concentration

  • Enhanced academic performance

  • Lower stress and anxiety

  • Improvement in self-regulation and school behavior

  • Development of compassionate attitudes and empathy

  • Improved social skills

  • Enhanced self-confidence

  • Sense of calmness, relaxation and self-acceptance

  • Better sleep quality

ΟΦΕΛΗ

O διαλογισμός mindfulness διδάσκεται σε παιδιά και εφήβους στον τομέα της εκπαίδευσης από το 2007 και πλέον επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τα σημαντικά οφέλη του όσον αφορά τις γνωστικές λειτουργίες, τις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες και την ευεξία: 

  • Βελτίωση της προσοχής, μνήμης και οργανωτικότητας

  • Καλύτερη σχολική απόδοση

  • Λιγότερο άγχος και στρες

  • Λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς

  • Αναπτυγμένη συμπόνοια και ενσυναίσθηση

  • Βελτιωμένη ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων

  • Βελτιωμένες κοινωνικές δεξιότητες

  • Βελτίωση αυτοπεποίθησης

  • Αίσθηση ηρεμίας, χαλάρωσης και αυτοαποδοχής

  • Καλύτερη ποιότητα ύπνου

 

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

Το πρόγραμμα μπορεί να εφαρμοστεί: 

  • στο εκπαιδευτικό προσωπικό

  • στους γονείς και κηδεμόνες

  • στα παιδιά μέσα στις τάξεις ή σε απογευματινά μαθήματα

Διδάσκεται επίσης και εκτός σχολικών τάξεων σε ιδιαίτερα ή ομαδικά μαθήματα. 

APPLICATIONS

The program can be applied across educational organizations:

  • to teaching staff

  • to parents and caretakers

  • to children within classrooms or during afternoon sessions

Mindfulness can also be offered in private sessions and small groups outside of educational settings.

 

 
FullSizeRender.jpg
FullSizeRender.jpg
 

Επικοινωνήστε μαζί μας

 

Για πληροφορίες και δήλωση ενδιαφέροντος σχετικά με το πρόγραμμα Mindfulness for Kids για τον οργανισμό σας, συμπληρώστε τη φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο.

Όνομα *
Όνομα
 
 
 

"IF EVERY 8 YEAR OLD IS TAUGHT MEDITATION, WE WILL ELIMINATE VIOLENCE FROM THE WORLD WITHIN ONE GENERATION." - DALAI LAMA